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当现代职场奶爸王子瀚猝死在加班桌前,再睁眼时，竟成了古代茅屋里抱着俩拖油瓶的穷书生，破屋漏风，米缸见底，大的那个娃抱着他的腿怯生生喊“爹”，小的那个正把他的旧砚台当糖啃，口水糊了半边墨字——连“沈砚”这个名字都还没记清，就被原主留下的烂摊子砸得晕头转向。

原主是个刚丧妻的教书先生,撇下一双儿女和个对他充满戒备的远房嫂子就撒手人寰，这嫂子林晚是村里有名的苦命寡妇，白天在田里累得直不起腰，晚上回来还要缝缝补补，见沈砚这个“冒牌货”突然出现，第一反应就是防贼似的盯着他：“带着俩娃，你能养活他们？”

可沈砚是谁？在现代，左手抱娃右手改方案是家常便饭，给女儿讲绘本、给儿子搭积木是每日必修课，穿越第一天，他就从怀里摸出半包从城里带来的奶粉，冲成糊糊喂给饿哭的小崽子，又哼着不成调的“小星星”摇篮曲，让俩娃沾床就睡熟，林晚倚着门框，手里的针线停了半晌，望着屋里亮起的豆灯光，第一次没把那声响当成吵闹。

穷？不怕，沈砚摸着兜里仅有的三个铜板，想起大学辅修的农业知识，第二天就带着俩娃去屋后开荒，他用竹子做了简易洒水器，把现代育秧法用在自家三分薄田上；又带着孩子们在河边捞鱼虾、摘野菜，晚上用陶罐炖得满屋飘香，林晚起初只是冷眼旁观，直到有天看见沈砚用草绳编出会跳的小青蛙，逗得俩娃咯咯直笑，连她这个“冰块脸”都忍不住嘴角上翘。

日子渐渐红火起来,沈砚不满足于种田，在村里开了间蒙学馆，他把现代拼音编成“abcdefg，像个瓜连藤”的顺口溜，连大人都偷偷翻墙来旁听；又用祖传卤方做起小吃，带着俩娃在镇上支摊，“沈记卤味”竟成了抢手货，林晚从最初的戒备，到后来主动帮着卤肉、看摊子，再到某天深夜，她红着眼圈把补好的棉袄塞进沈砚怀里：“你……你以后别这么拼了，有我呢。”

八十集的光阴里,从茅屋到小院，从穷书生到“超级奶爹”，沈砚带着俩娃在古代闯出一片天，也把林晚这个坚强的寡妇暖化了，这里有萌娃奶爸的暖心日常，有古代种田的致富奇招，更有从相知到相守的细水长流——当儿女绕膝、炊烟袅袅，这个来自现代的奶爸，终于在古代活成了人人羡慕的模样。